從你目前所描述的這些情況來看，你所說的這種睡眠問題。考慮最大的可能性與精神心理狀態有一定的關系。作為目前建議到當地正規公立醫院的精神心理科進一步就診，接受一些佐匹克隆之類的藥物干預治療，可能會有幫助。
      

      病情分析：
      下午好，從你說的情況看，有明顯睡眠問題，這與壓力，不良作息習慣，性格，家庭環境，情感，飲食，體質等因素有關系。長期下去對心身健康是極大的損害。
      指導意見：
      務必養成好的睡眠，作息習慣，不能熬夜，避免沉迷于手機電腦游戲，培養一些興趣愛好。
      飲食清淡，葷素搭配，多吃點水果，蔬菜，豆類，奶類。
      有必要去醫院看一下精神科門診，讓醫生開點安神補腦，緩解焦慮的藥調理一下，控制病情，避免進一步惡化。