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有問必答網心理健康科 → 沒天都很困睡不醒,記憶力差

沒天都很困睡不醒,記憶力差

女 | 20歲 2021-04-12 11:17:32 4人回復 來自

健康咨詢描述: 從上高二開始每天都特別困,我也沒有很累的感覺,就是超級能睡覺,能睡一天的內種,還有就是記憶力特別差,剛干完的事一會就忘了,現在已經大一了,還是這樣。

醫生回復區

蔡雪梅
蔡雪梅 二級心理咨詢師 擅長: 親子、婚姻家庭、溝通、職場社交焦慮。 幫助網友:5783
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2021-04-12 11:24:23 我要投訴

      病情分析:
      通過你的描述,你目前特別能睡,其實這也是一種睡眠障礙。同時你的記憶力也特別的差,可以感受到。你目前這種狀況更多的還是由于情緒引起的,可以自我觀察一下情緒怎么樣,有沒有焦慮緊張,抑郁等,總是睡是不是在逃避一些不愿意面對的事情呢?
      指導意見:
      建議您放松心情,規律作息,同時嘗試著與家人和要好的朋友傾訴內心的壓抑,適當的做些運動,也有助于情緒的釋放,也可以尋求心理咨詢師的幫助,看看具體發生了什么
      

楊鳳英
楊鳳英 灤南華興醫院   二級心理咨詢師 擅長: 失眠癥,焦慮癥,抑郁癥,精神方面的疾病護理咨詢 幫助網友:14152
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2021-04-12 11:25:20 我要投訴

      病情分析:
      從你的描述知道,你出現了睡眠障礙和記憶力減退的現象,這種情況應該進行調節,不然會對你的學習和生活造成影響。
      指導意見:
      這種情況建議你應該進行自身的調節,養成良好的生活習慣,作息要有規律,每天進行適量的運動,培養自己的興趣愛好,學習中給自己制定一個目標,有了目標就有了動力,平時可以進行記憶力方面的鍛煉,堅持調節一定會有改變。
      

郭有棟
郭有棟 二級心理咨詢師 擅長: 焦慮癥,煩躁,緊張,抑郁等癥狀 幫助網友:3968
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2021-04-12 11:25:33 我要投訴

      病情分析:
      由于自己的學習方法問題導致自己高度緊張,希望你放松一下自己的心情,不要有自卑心理壓力
      指導意見:
      請你多與別人多交流溝通一下,制定一個自己的學習計劃和自己的時間作息規律表,嚴格執行下去,性格開朗活潑一點,輕松學習是關鍵的
      
      以上是對“沒天都很困睡不醒,記憶力差”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

師源婕
師源婕 榆次區婦幼保健計劃生育服務中心   二級心理咨詢師 擅長: 擅長解決兒童及青少年的行為不良,適應不良,學習困難 幫助網友:31236稱贊:3
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2021-04-12 11:32:49 我要投訴

      病情分析:
      您好,據您所述的情況受校園中的學業壓力以及自我不能很好的規律作息,是很容易出現有植物神經衰弱,同時也會在有一定周期后引發有不排除的亞健康導致有不可逆轉的記憶力減退,結合自我的抗壓能力以及是否有一些校園事件來進行分析。
      指導意見:
      這種情況是先要到神經內科進行評估有無神經衰弱或者是其他的異常基礎型病變,另外盡可能的會診精神心理門診進行嚴格量表和有無相關神經癥的鑒別診斷,必要時服用營養植物神經的藥物,以及進行一些合理情緒療法。
      

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