病情分析：
      你好，根據你描述，可能你之前從來沒有睡過硬板床，所以突然輸了之后導致腰部肌肉出現軟組織的損傷情況，但是這個問題不大，不用擔心。
      指導意見：
      因為睡軟床或者睡硬床都會改變我們肌肉的形態，所以肌肉的形態改變之后就會出現酸痛，腫脹的情況。這種情況可以貼個膏藥或者用熱毛巾敷一敷，一般都會很好的緩解！
      

      病情分析：
      你好，看你的描述，你是之前一直在睡軟床？所以睡了兩晚硬板床以后感覺不舒服，感覺腰酸背疼的，既然不舒服那就別睡了唄
      指導意見：
      可以先更換床墊，恢復以前的硬度，然后枕頭也舒服一些，最為重要的是，可以自己按摩一下，每天適度的按摩腰部，也可以緩解癥狀
      

      病情分析：
      從你的描述知道，你睡硬床后感覺出現了腰酸的現象，這種情況應該進行調節，長期這樣下去會對你的身體造成影響。
      指導意見：
      硬板床對人身體的腰部是有利的，你出現的腰酸的現象有可能是腰部受冷造成的，注意腰部的保暖，平時應該進行腰背部肌肉的鍛煉，通過鍛煉一定會有改變，必要時可以去醫院找專業的醫生咨詢一下。
      
      以上是對“睡了倆晚硬床，腰酸一個星期了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！