消化不良一般不會引起頭痛。平時飲食應注意有規律地進餐,定時定量,可形成條件反射,有助于消化腺的分泌,更利于消化。定時定量,要做到每餐食量適度,每日3餐定時,到了規定時間,不管肚子餓不餓,都應主動進食,避免過饑或過飽。溫度適宜,飲食的溫度應以“不燙不涼”為度。細嚼慢咽,以減輕胃腸負擔。避免進食辛辣刺激食物。
溫馨提示:
膳食清淡、慎用補虛之品,宜食有助于疏風散邪的食物。
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