你好，因為你現在年齡還小，月經是有點不規則的，在月經期是一定不能吃冷的，辣的，冰的食物的，這樣的話會導致內分泌導致月經紊亂紊亂的，已經兩個月沒有來了，可以適當吃點黃體酮調理。
      

      你好。來月經是子宮內膜的脫落，是由卵巢分泌的雌激素和孕激素控制的，雌、孕激素的周期性變化，決定月經周期和經期的長短。你才13歲，卵巢功能還不健全，月經不規律屬于正常情況。不過月經期需要保暖，在經期最好不要吃寒涼的食物，否則可能導致痛經。
      

      指導意見：
      你好，你這個可能還是處于青春期，生殖器官發育不完善導致的，然后會出現月經周期不規律的現象，慢慢會隨著年齡增長就規律了。建議你還是保持良好的心態，加強營養物質的攝入，不能挑食，不能熬夜，養成良好的個人生活習慣，這樣有利于身體健康發育，月經周期自然會規律的。
      
      以上是對“13歲兩個月沒來姨媽”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！