根據你的描述，這種情況屬于精神心理方面的疾病，建議你到正規的醫院精神心理科確診，明確診斷之后，對癥治療，平時要保持心情愉快，均衡營養，充足睡眠，適量運動。一定要控制自己的情緒，一個連自己情緒都控制不了的人，是做不好事情的。
      

      病情分析：
      持續的情緒問題，因為很小的事情讓自己非常敏感，把感受放大，就導致更多的壓抑和痛苦，根據描述已經可以確定有一些抑郁的情緒了。
      指導意見：
      根據描述有抑郁情緒，還不能確診抑郁癥狀，程度還是比較輕微的，所以建議找學校咨詢師的心理老師，尋求幫助學習一些自我調整的方法和技巧，學習人際關系的處理，需要花多點時間堅持學習才可以獲得幫助。