天然的蜂蜜含有果糖和葡萄糖,大量的果糖會促進肝臟中脂肪合成,促進血脂增高,效果比葡萄糖更為明顯,因為果糖不升高血糖,不增加食欲,因此皆饑餓感非常低,所以攝入果糖比豐富的食物很容易攝入過量就會增加肥胖,高脂血癥等發病風險,所以喝蜂蜜不能減肥,但蜂蜜有潤腸通便的功效,可以適當喝蜂蜜水以促進排泄。
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