引起上述癥狀的因素很多。目前來看主要與軀體因素有關。例如睡眠不規律或者睡眠不足，另外體質差平時缺乏運動有關。一般屬于生理現象，一般休息后癥狀消失，平時增強體質，養成良好的睡眠習慣。
      

      病情分析：
      您好，根據你所描述的大概的情況，對于你這個年齡段還是存在嚴重的睡眠不足，睡眠不足的話，心臟就不能夠得到很好的休息
      指導意見：
      長期這樣下去的話，有可能導致心律失常，或者是出現早博的表現，所以建議你最好還是首先應該到正規醫院做一個24小時的動態心電圖，監測一下，24小時的心臟心電變化，其次就是要保障足夠的睡眠時間，一定要規律作息，而且每天晚上的睡眠時間最好要保持到至少在7到8個小時的時間
      

      病情分析：
      你躺在床上玩手機，起來后就出現了心跳比較快的情況。這種情況可能和你最近精神緊張有些焦慮有關，也可能是起床太猛了。
      指導意見：
      你平時睡眠時間有些偏晚，周末時間明顯偏晚，睡眠不足的話也容易造成身體疲勞，精神下降，有時候也會出現心慌氣短。最好養成有規律的飲食睡眠習慣，晚上10點之前睡覺質量最好。
      
      以上是對“躺下一會兒起來后心跳明顯”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！