建議不要吃生冷刺激性的食物，不要吃得過飽，可以在醫生的指導下，口服嗎丁啉和胃復寧膠囊等治療，平時吃飯要定時飯后不要立即躺臥，飲食避免生冷刺激僵硬的食物。
      

      病情分析：
      你好，經常感覺胃脹，惡心，想吐等，出現這種情況的話，那就有可能是受涼或者是飲食不當引起的癥狀。
      指導意見：
      這種情況的話可以吃點奧美拉唑以及莫沙必利，也可以上上熱敷，建議平時不要受涼，最好不要吃生冷辛辣刺激性的食物以及油炸燒烤油膩類的食物，進食清淡易消化的食物，少量多餐，不要暴飲暴食，并且注意飲食衛生。