戒除手淫，避免過度勞累，保證好休息，必要的話還需要考慮是否需要中藥調理治療緩解，忌辛辣刺激食物，忌煙酒，必要的考慮是否泌尿外科檢查治療，防止癥狀加重，出現其他并發癥的可能性。
      

      你好，這個情況首先要戒除手淫，加強鍛煉，不要經常熬夜，保證充足的睡眠，房事前可以噴涂泊艾延時噴劑，降低龜頭的敏感度，改善早泄問題，要多吃補腎壯陽的食物，規律化性生活，調理一段時間可以恢復。
      

      你好，你的情況主要是手淫過度導致的，手淫刺激生殖器頻繁射精導致精子含量少，射出來的都是精漿，影響精子活力。另外還會導致龜頭敏感，引起早泄，耳鳴、精神下降等。嚴重影響身體健康，首先戒除手淫，到正規的醫院檢查生殖器的健康情況，另外房事前可以在龜頭上噴涂耐美爾延時噴劑幫助延長性生活時間。
      
      以上是對“以前手淫嚴重，現在早泄硬度不夠，精子活力低，耳鳴”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！