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減肥在生活中的正確方法

保密 | 0個月 2021-04-10 11:38:09 1人回復 來自

健康咨詢描述： 減肥在生活中的正確方法

醫生回復區
朱振國
朱振國 鶴崗市人民醫院   副主任醫師 擅長: 二型糖尿病,甲狀腺疾病的神經系統并發癥,痛風,骨質 幫助網友：28515
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2021-04-10 12:40:47 我要投訴

      您好，減肥期間一定要采用健康科學的方式來減肥，減肥期間一定要少攝入高熱量高鹽的食物，注意以清淡為主。不要吃一些刺激性，寒涼性食物。搭配一些有氧運動，比如慢跑40分鐘以上，每天堅持就會有減肥的效果。還有一些游泳，瑜伽等都是非常不錯的選擇，希望我的回答對您有所幫助，祝您身體健康。
      

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