健康咨詢描述: 我失眠比較嚴重現在吃阿普挫侖片沒什么效果了想知道還有沒有其它安眠藥比較好入睡的
病情分析:
你好!失眠需要找到失眠的原因,積極的治療,助眠藥只能起到輔助治療的作用。27歲正是青年期,年富力強,壓力太大是失眠的常見原因。
指導意見:
建議你不要過度擔心,適當減輕壓力,按時作息,不要熬夜。可以吃佐匹克隆調理一段時間。養成按時作息的習慣,保持身心愉悅,慢慢會好的。
病情分析:
你好,你的這種情況考慮存在睡眠質量障礙造成的神經衰弱問題,也可能與你精神壓力過大,過分的緊張焦慮,強化問題引起的失眠有關!
指導意見:
建議您放松心情,不要強化問題思慮過度,最好到正規的醫院進行詳細系統的檢查,根據檢查結果,對癥治療,同時注意情緒狀態調整,不要受到負面情緒的困擾,更不要給自己太大的壓力,保證充足的睡眠,睡前喝杯熱牛奶,泡個熱水澡,做做放松訓練,調整生物鐘至規律水平,必要時到醫院檢查后,按醫生的指導對癥服藥,千萬不要自行服藥解決問題!
溫馨提示:
生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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