你好,如果想要減肥美體,這種情況個人建議主要還是通過飲食控制和運動來達到減肥的健康方法,也可以請私人教練,主要是私人教練會給你陪伴的時間,教你怎樣去做適當的有氧運動,也會給予減肥的信念,當然最主要的還是自己的健康管理意識
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