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劉麗 四平市中心人民醫院 副主任醫師
擅長: 冠心病，消化系統疾病，呼吸系統疾病及糖尿病，甲狀腺
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2021-04-10 16:57:04
減肥可以先做無氧運動，因為無氧運動動作劇烈，時間短，爆發力強，而有氧運動節奏較為規律緩和，適合長時間的進行，有氧運動和無氧運動都能加速人體的血液循環，提高新陳代謝能力，有效燃燒體內的脂肪，在進行減肥的時候，有氧運動和無氧運動可以交替進行，也可以選擇其中的一種進行
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