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李麗娟 日照市中醫醫院 主治醫師
擅長: 胎兒異常、異常妊娠、胎盤和胎膜異常、產褥疾病、分娩
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2021-04-09 23:13:02
你好，月經期是女性特殊的生理時期。此時期免疫力低下，情緒低落，食欲不振，周身乏力，再加上月經期的失血，是生理性的減肥最有效的時期。此時期減肥快速方法：1，要科學減肥，早晨要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。適量牛羊肉，水果沙拉，少吃主食。2，加大運動量，爬山，練瑜伽，快走，來消耗大量的能量，會促進脂肪分解，能夠達到減肥瘦身的效果。祝安康！
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