如果一直自己感覺自己心情不舒暢并且有不穩定的情緒，壓抑很久建議及時去醫院，心理科就診，避免病情進一步發展而且心情不好，會影響人體的免疫系統，造成免疫紊亂。
      

      病情分析：
      我看你的描述，你這樣已經有一年多了，既不高興也不悲傷，就是感覺憋得慌，而且容易觸景生情，對什么也沒有興趣，也不知道自己想要干什么，腸胃也不太好，也沒有食欲，這些情況看起來，確實是有抑郁存在，但是抑郁還不是特別嚴重
      指導意見：
      這種情況建議你還是可以先找一個心理咨詢師，讓他幫著你一起調整心態，能改善你抑郁的狀況，在你們當地做可以或者是去專業的心理咨詢機構，或者在網絡上做都可以，如果感覺這樣很難受，那你也可以去醫院就診明確一下診斷，看看是不是需要服用藥物治療起來，可能會比單純的心理咨詢效果要好快一點，但是要想盡快的好起來，還是二者結合比較合適
      

      病情分析：
      從你上面描述的情況來看，你一年多不開心但也不悲傷，但是心里憋悶不舒服。你容易觸景生情，對什么沒興趣，不知道干什么好，這有抑郁癥狀，但是否抑郁癥需要經過面對面的全面診斷。
      指導意見：
      由于診斷抑郁癥主要目的是為了科學用藥治療，所以你有必要去醫院精神科檢查一下，由精神科醫生確診后看如何治療。
      
      以上是對“心理咨詢，感覺自己有抑郁癥，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！