您好，首先13歲應該是小學或者初中，要以學業為主，不要去考慮感情方面的問題，如果有這方面的需求，可以在上了大學甚至大學畢業，畢業之后，有了好的工作，可以去認真的考慮這方面的問題。
      

      指導意見：
      您好，這種情況一般是由于心理因素造成的，與心理素質差有關系的。要注意心理調節，轉移注意力，保持平和心態，多與他人交流，可以吃一些調節神經藥物治療，如谷維素片。