您的情況需要進一步檢查，目前主要是考慮肌膜炎情況，如長時間固定姿勢，行走，換鞋，外傷等情況，建議您正規醫院疼痛，骨科就診檢查，尿酸，血沉檢查，拍片檢查，理療，避免擠壓刺激，勞逸結合
      

      你的情況應該是足底筋膜炎，是走路多引起的，這是一個無菌性的炎癥。治療的關鍵還是以休息為主，盡量避免長時間的走路，鞋子要穿的寬松一點，從此用點止痛的藥物，必要的時候可以進行封閉治療
      

      通過你的詳細描述為足底疼痛建議拍片檢查一下明確診斷，指導下一步治療。建議口服舒筋活血藥物建議溫水泡腳改善微循環。建議適當休息一段時間，建議穿軟跟鞋子，建議不要暴力活動。定期復查拍片。
      
      以上是對“腳底板足弓走路疼按著疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！