如果想快速增肥，每天可以大量的攝入脂肪蛋白質和碳水化合物，同時減少消化量，這樣每日所進食的食物就會因為能量過剩而轉化為脂肪堆積在體內各個部位，這樣就能夠達到增重的效果。
      

      你好，快速增肥對身體不好不建議快速增肥。快速增肥可以通過嗯，多吃甜品，糖果西點等食物。適當的吃肉也可以增肥。運動量少，睡眠充足也可以引起快速增肥。建議規律飲食生活。健康的增加體重。