你好,便秘可能是一些不良的生活習慣,比如說平時不愛吃蔬菜水果,喜歡吃一些辛辣刺激性的食物,經常熬夜,還有可能是一些胃腸道本身的疾病,或者是濫用藥物,精神心理因素,不良的心態、抑郁、焦慮。
指導意見:
便秘原因有很多原因引起的,比如不良飲食習慣,長時間坐的不運動,不注意飲食上火等引起的。便秘需要吃粗纖維食物,蘋果、火龍果、獼猴桃可以潤腸通便緩解便秘。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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