病情分析：
      你好，根據你的描述，從你說的這種情況來看，如果你沒有外界因素，也就是說沒有學習壓力，生活壓力，工作壓力或者人際交往方面的壓力的話，很有可能就是存在抑郁癥方面的傾向了。
      指導意見：
      抑郁癥比較典型的特征就是有失眠，情緒低落，情緒敏感，多愁善感，而且情緒總是提高不起來，對于很多事物都失去了興趣。所以最好去看看心理醫生，必要時口服藥物治療。
      

      病情分析：
      您好，據您所述的情況當前出現有明確的神經大腦皮層的淺質活躍，同時對事物無興趣以及不可自控的胡思亂想。和自我的受周邊群體的影響，家庭環境同時也不排除有較大的工作壓力而不能及時的走出困境，結合自我的人格，比較理想化和現實差距較大時，也容易引發有自我價值感較低以及乏力和對事物無興趣的異常行為。
      指導意見：
      需要您接納當前的情緒異常低落，同時不排除有自我的不可自控情緒而有自我安全隱患。要盡可能的盡早就診心理門診進行人格量表和相關神經癥的鑒別診斷。同時有一定嚴重程度時配合藥物治療和心理干預，幫助走出困境。
      

      病情分析：
      根據你的描述，這種情況多考慮存在一定的抑郁傾向，這與你的性格因素，環境影響，精神壓力過大等都有一定的關系。
      指導意見：
      建議你進行積極的自我調節，不要有太大的精神壓力，盡量放松心態，多想事物積極樂觀的一面，多與人溝通交流，培養一些良好的興趣愛好，堅持進行適度的體育鍛煉，不要過于自我壓抑。如果難以自我調整，可以找心理醫生，接受系統的心理輔導。
      
      以上是對“睡眠質量差情緒非常低落”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      情緒低落，控制不了。對一切都失去興趣，打不起精神。這個是屬于抑郁情緒表現，可以認為睡眠方面的障礙就是抑郁導致的軀體化癥狀之一。
      指導意見：
      建議到醫院的精神心理科看看，如果確診是抑郁了，就需要接受相應的藥物治療和心理治療，因為睡眠問題是抑郁導致的結果，治療原則應該是先解決抑郁了，睡眠問題就得到相應的緩解。