腰椎間盤突出癥，這種疾病很常見，那么和個人的體質啊，有一定的關聯，長時間負重等等都有原因。腹腔壓力增高也會誘發局部不適的癥狀的加重。可以選擇物理治療等等。
      

      有點腰間盤突出，也有可能是產后氣血虛弱受涼等原因導致的，可以定期去醫院烤電理療的方法緩解一下，可以再配合一些功能康復鍛煉，比如說五點支撐平板支撐，不要彎腰勞累過度
      

      如果出現腰部疼痛的癥狀，可能與腰肌筋膜炎、腰肌勞損或腰椎間盤突出等原因有關。可以按摩推拿、針灸、烤電理療等治療，平臥硬板床休息，避免彎腰的姿勢、搬提物及腰部著涼，適當進行腰背肌功能練習。
      
      以上是對“產后開始腰痛，到現在還沒好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！