健康咨詢描述: 請問醫生西瓜可以減肥嗎?
指導意見: 你好,西瓜是含糖量相當高的食物,如果減肥的人是不可以吃西瓜的。建議每天吃過飯后,慢步走20分鐘,適當的做運動,注意飲食,飲食合理、規律,多吃低脂熱量的食物。想要減肥,關鍵是要控制飲食,吃得少才能減肥。如果是你像平時一樣的吃東西,然后再在晚上吃西瓜,那就不單不會減肥,反而可能增肥。如果是晚飯不吃,稍微吃點西瓜,那就可能減肥。所以不管你吃什么,要總的食物量減少才能減肥。
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