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請問吃什么水果可以減肥

保密 | 0個月 2021-04-08 13:08:05 1人回復 來自

健康咨詢描述： 請問吃什么水果可以減肥

醫生回復區
朱振國
朱振國 鶴崗市人民醫院   副主任醫師 擅長: 二型糖尿病,甲狀腺疾病的神經系統并發癥,痛風,骨質 幫助網友：28515
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2021-04-08 13:21:38 我要投訴

      具有減肥功效的水果有很多，可以吃一些番茄，檸檬，香蕉蘋果，獼猴桃，這些水果都可以減肥。番茄含有茄紅素，多種粗纖維以及果膠，可以降低熱量的攝入。促進胃腸蠕動，酸味可以刺激胃液分泌有利于促進消化吸收，檸檬具有檸檬酸，可以加快體內的新陳代謝，防止脂肪堆積。香蕉含有豐富的維生素，鉀離子，有利尿軟便作用。蘋果含有大量的果膠，可以降低人體對熱量的吸收，加速排毒，減少脂肪的形成，這樣有利于減肥。
      

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