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2021-04-07 18:13:08 我要投訴
首先應(yīng)該肯定每天跳繩4000個(gè)是很不錯(cuò)的，堅(jiān)持跳繩不僅能鍛煉身體，使全身細(xì)胞處于不斷的運(yùn)動(dòng)當(dāng)中，消耗人體多余的脂肪，保持塑型有很大的幫助。但是在跳繩同時(shí)還應(yīng)該適量的控制自己的飲食，不要暴飲暴食以及食用甜食。
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