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劉麗 四平市中心人民醫院 副主任醫師
擅長: 冠心病，消化系統疾病，呼吸系統疾病及糖尿病，甲狀腺
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2021-04-07 16:27:40
跑步減肥的話還是建議晨跑，晨跑對于減肥的效果比較好，經常跑步超過20分鐘，可以改善心血管健康，如果目標是減肥，早上禁食是最好的，但不要長期禁食，特別是那些有胃病的人，建議堅持早晨晨跑，有氧慢跑有利于脂肪的快速動員和能量的燃燒
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