病情分析：
      最近有一些煩惱，感覺焦慮抑郁了。常見的軀體化癥狀，如頭皮發緊，還有注意力受影響導致的記性差的問題。
      指導意見：
      建議到醫院的精神科做確診。醫生會給你開相應的抗抑郁藥抗焦慮藥，穩定服用可以能讓自己癥狀便穩定受控。那么注意力問題，也會得到有效緩解。另外可以像女生請教一下學習注意力訓練，

      病情分析：
      從你的描述知道，你最近由于煩心的事太多，出現了情緒和記憶力方面的變化，這種情況應該進行調節，不然會對你的身體和生活造成影響。
      指導意見：
      這種情況建議你可以先進行自身的調節，養成良好的生活習慣，作息要有規律，每天進行適量的運動，保證充足的睡眠，平時多與家人朋友進行溝通交流，減輕壓力，精神放松，情緒和心態調整好了，身體不適的癥狀就會緩解。
      

      病情分析：
      你好，每個人生活中都會有這樣那樣的煩惱。煩惱人人有，不撿自然無。建議你還是要積極地調整自己的心態。
      指導意見：
      建議平時多堅持戶外運動，養成一種習慣，對焦慮以及抑郁的情緒有幫助。培養自己的興趣愛好，充實自己的生活，轉移自己的注意力。平時要多與人交流，合理的釋放自己的壓力，煩惱以及不良的情緒。要規律作息時間，不能熬夜，保證充足的睡眠，遇到事情多想好的積極的一面。
      
      以上是對“頭部發緊，記憶里差，控制不住走神兒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      壓力過大造成的焦慮情緒，壓力過載導致出現一些身體的癥狀，如腸胃問題，睡眠問題，記憶問題等
      指導意見：
      這是由生活事件造成的焦慮，可以通過調整心態和或者適當放松來調節，又或者求助他人，當壓力源消失或者壓力適應后就會好轉。