你好，這個情況主要是考慮孕期出現的睡眠異常的問題的，這個情況的話，考慮與懷孕期間胎兒壓迫有關系的，可以去醫院進一步檢查看看的，同時這個可以適當增加運動比較好的，不吃辛辣刺激食物就可以的。

      病情分析：
      你好，懷孕19周感覺睡眠差，出現這種情況的話，有可能是植物神經功能紊亂引起的癥狀。
      指導意見：
      這種情況的話建議白天多運動一下，但避免勞累，生活規律，不要熬夜，養成早睡早起規律生活的好習慣，白天不要睡得太多，睡覺前最好不要玩手機等電子產品，可以喝杯熱牛奶或者是用熱水泡泡腳，對睡眠都有一定幫助的。