征兵體檢由于下蹲不全被淘汰
男 | 18歲 2021-04-06 20:50:15
2人回復
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健康咨詢描述： 下蹲不全，去醫院檢查過骨頭沒問題，也沒受過傷，該怎么鍛煉，或者什么方法可以治療
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醫生回復區
2021-04-07 08:35:00 我要投訴
下蹲不全的人，和個人的體質有關，下蹲不全的人是有腿后側的肌肉和臀部的肌肉緊張造成的，平時可以做一下按摩，拉伸或者瑜伽，也可以進行半蹲或者不倒的情況下，深蹲起，長期鍛煉腳踝的力量也會有所提高，控制自身的平衡。
2021-04-12 09:10:43 我要投訴
病情分析：
平常是否經常鍛煉呢？很年輕的孩子，沒有骨關節疾病，一般很少會出現下蹲困難。如果已經進行了骨科方面的檢查，特別是膝關節沒有任何問題，應該是可以鍛煉成功的。
指導意見：
建議適當的做全身肌肉和骨骼的拉伸，然后進行骨關節適應性訓練。要循序漸進，由少到多切，不可急于求成，這樣會給關節和韌帶造成損傷。
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