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男性快速減肥方法

男 | 0個月 2021-04-06 20:02:12 1人回復 來自

健康咨詢描述： 男性快速減肥方法

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朱振國
朱振國 鶴崗市人民醫院   副主任醫師 擅長: 二型糖尿病,甲狀腺疾病的神經系統并發癥,痛風,骨質 幫助網友：28515
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2021-04-06 21:42:02 我要投訴

      加強體育鍛煉，多進行有氧運動運動可以迅速消耗能量，加快新陳代謝，限制脂肪的堆積，出汗能帶走部分代謝廢物，運動可以刺激體內一些激素的分泌，促進脂肪的消耗堅持鍛煉一定會瘦下來的注意飲食，早餐一定要吃飽，中午要吃有營養的晚餐一定要少吃，因為晚上難消化，不消耗能量，身體會積累脂肪，少吃油炸食品，不要喝碳酸飲料，少喝酒，少熬夜，注意多休息。
      

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