病情分析：
      你好，根據你所描述的大概的情況，對于你以上的這些癥狀，考慮應該是社交恐懼癥和抑郁癥，同時存在的可能性比較大
      指導意見：
      以上的這些癥狀表現，如果不能夠接受到正規的治療，有可能讓病情逐漸的加重，所以要到正規醫院的精神心理科去診治，一定要配合醫生的治療方案，積極的治療，爭取早診斷，早治療，早日恢復到正常人的狀態
      

      病情分析：
      根據你的描述，這種情況多考慮與你的性格因素、環境影響、精神壓力過大等都有一定的關系。
      指導意見：
      如果這種情況已經影響到了你正常的生活，建議你就診于正規醫院的心理門診，經檢查后在醫生的指導下對癥接受治療。另外，平時也要進行積極的自我調節，不要有太大的精神壓力，盡量放松心態，多想事物積極樂觀的一面，適度做一些放松身心的事情來調整自身狀態。在身心放松的情況下，可以閉眼想象輕松處于人多場景的畫面，以此來調整自身狀態。