病情分析：
      自卑是每個人都有只是每個人成長環境不同表現的不一樣，不是所有問題吃藥都能解決的，學習找到原因才好處理
      指導意見：
      你的不自信讓你在人際社交上比較受打擊，把自己的不自信原因找到處理好就能改善你的表現和精神壓力，有時也要接納自己的不完美

      病情分析：
      你好！你說的情況是因為壓力太大導致的焦慮，所以嘗試適當減壓，用放松緩解焦慮，調整心態和認知，如果效果不滿意再考慮面診治療
      指導意見：
      建議你不要過度擔心，放松心情，積極的心態面對現實，調整工作方案，多運動鍛煉也可以減壓放松，另外一定保證良好的睡眠。祝你健康快樂
      

      病情分析：
      你感覺精神壓力大，特別自卑沒自信，不敢和別人交流。看起來焦慮抑郁情緒很明顯，這可能和現實壓力大有關。
      指導意見：
      你這種情況和你性格有關，也和個人經歷有關，尤其是童年經歷和家庭教育方式。需要多做些感興趣的事，培養愛好興趣特長，增加自信。你也可以到醫院精神心理科檢查治療，醫生會讓做專業的心理量表，并做相關生理檢查。通常需要接受系統的心理疏導，必要時吃些藥調整。
      
      以上是對“精神壓力太大導致焦慮”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      先到醫院進行檢查，確認焦慮的程度。如果屬于中度以上需要服用藥物，如果是輕度的話，可以不需要服用藥物，只需要做一些心理咨詢就可以。
      指導意見：
      根據醫生的檢查鑒定結果，然后進行相應的治療。條件允許的話，尋求心理咨詢師的幫助，找到根源，然后對癥解決。平時可以通過運動的方式來宣泄不良情緒。
      

      病情分析：
      你因為精神壓力大導致焦慮，這需要鑒別診斷是焦慮癥還是焦慮情緒。你要去醫院心理精神科先做一些檢查，區分清楚后再看是藥物治療，還是心理治療。
      指導意見：
      心理調整方法是，先對自己面對的壓力進行分析，讓自己明白那些事情可以改變，那些事情難以改變。改變不了的事情，只能自己承受。能改變的事情，盡量做好。和人交流先要自己心里清楚，然后再想辦法和人說明白。焦慮不安時讓自己專心內心的想法，不要心慌意亂。
      

      病情分析：
      你因為壓力大導致焦慮，這種情況和你個人的經歷有關，也和成長中的環境有關，良好的社會支持系統很有必要。
      指導意見：
      如果你焦慮程度比較嚴重的話，是需要到精神心理專科醫院看心理醫生的。通常達到中度以上焦慮抑郁就需要吃藥治療了。還要定期看心理醫生，接受心理治療。