便秘首先要注意清淡飲食,避免進食辛辣刺激性的食物。平時注意多吃蔬菜和水果,多喝水,可以飲用蜂蜜水。每天早上養成定時去排便的習慣,即使沒有排便的感覺,也可以到廁所蹲一下,形成固定的排便反射。可以口服乳果糖口服液或者是復方聚乙二醇電解質散導瀉治療。
如果你總是便秘的情況,這個是不能根治的,它主要是由于腸道功能紊亂出現一些大便異常,那你平時要注意飲食調理,多吃蔬菜水果,避免上火,每天養成大便的習慣,看看是不是能夠好轉。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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