如果您距離上次月經提前11天的情況考慮，您應該觀察看看流血多少，如果流血不是太多，考慮應該不是來月經，是不是有一些排卵期的情況，建議觀察看看，但是你用一些涼水吃一些寒涼的食物，應該有一定的關系。

      月經提前11天的話，可以檢查一個性激素六項，看是不是有黃體功能不足的情況？同時可以做一個子宮附件的彩超，看一下子宮內膜的厚度，如果是黃體功能不足的話，可以用黃體酮調理的，一般可以在月經來潮的第14天調理，可以用十天的黃體酮，一般可以調理三個月
      

      根據身體出現月經提前的臨床表現情況，應該是身體出現。緊張焦慮以后引起身體漢學熱單穿的一種狀態反應表現，最好通過相關的體格檢查以后，是否考慮通過調節體內激素代謝水平和調經藥物進行治療
      
      以上是對“例假距離上個月提前11天”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你現在是正常來了月經，還是只有一點點褐色的分泌物，可能是冷到了或者是吃了冰的東西導致的，多注意保暖一點點褐色分泌物的話就先觀察一下，正常來了月經的話就注意保暖吧。