根據你所描述的癥狀，考慮是由于平時精神壓力過大，或者是不自信的一種表現，所以應該調整一下自己的情緒狀態，多培養一些興趣及愛好，樹立良好的自信心?？梢远噙M行戶外有氧運動，這樣也可以有效的緩解。
      

      病情分析：從你描述的病情看有心情煩躁，考慮是有焦慮癥的表現，建議你去醫院中醫科開藥調理治療就可以，也可以去醫院心理科就診，口服阿普唑侖片治療，按照醫生的服用方法。保持心情愉快，不要熬夜和生氣。
      

      根據你描述的情況來看，如果你平時不喜歡與人溝通交流，感覺做什么事情都沒有意義，總是不開心，比較煩躁的話，有可能是有一些抑郁狀態或者是輕微的抑郁癥，這種情況的話要多與家人朋友溝通交流，放松心情，多出去走一走，多找點喜歡做的事情，讓自己充實忙碌起來。必要的時候可以去你們當地的精神衛生中心就診，做個心理測試確診一下，看一看是否需要服用藥物來進行治療。有時間的話可以近途旅旅游。
      
      以上是對“心情煩躁，一個人的時候會哭”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！