這種狀態屬于情緒失控，主要與青春發育期情緒不穩定有直接關系，當然，也與家庭教育方式和個人成長經歷有關。建議正確對待生活中的壓力，不管遇到什么事情，要沉住氣，當心情壓抑的時候，學會轉移注意力，找到一種適合自己的宣泄方式，比如跑步到空曠的地方，大聲呼喊，讓每天都充實起來。你要積極面對生活，必要的時候，可以去精神科進行詳細的軀體檢查和精神檢查。
      

      根據你描述的情況來看，如果你感覺自己的情緒不穩定，有的時候比較興奮，有的時候又比較失落的話，有可能是雙向情感障礙或者是抑郁癥的表現，建議你最好是去你們當地的精神衛生中心找心理科的醫生面診一下，然后做個心理測試看一看是不是這方面的原因導致的，如果有問題的話也也好及時的服用藥物來進行治療。平時的話多與家人朋友溝通交流放松心情，多出去走一走，不要給自己太大的思想壓力和負擔，要學會順其自然的生活。