最近總是失眠不知道怎么了

男 | 52歲 2021-04-05 15:57:20 2人回復來自

健康咨詢描述：最近總是失眠不知道怎么了睡不著頭疼頭暈

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2021-04-05 16:19:06 我要投訴

可能與生活工作壓力過大，焦慮，精神緊張等因素有關。建議改變生活狀態，保持情緒穩定，避免過度勞累，規律飲食，規律作息，避免熬夜，睡前不長時間看手機，看電視，不飲用濃茶，咖啡，功能性飲料。必要時到醫院神經內科就診。

張成發齊齊哈爾市第一醫院主治醫師擅長: 缺鐵性貧血,營養性缺鐵性貧血,短暫性腦缺血發作幫助網友：20865

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2021-04-05 16:24:38 我要投訴

根據你所說的情況，最近總是失眠，有可能是精神壓力太大了，或者是神經衰弱導致的，建議可以用點調理神經的藥物，同時要控制好情緒，保持平和心態，晚飯后可以適當的運動，睡覺前可以用熱水泡泡腳，可以起到助睡眠的效果。

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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