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醫生回復區
2021-04-05 16:22:38 我要投訴
可能與過度勞累，精神緊張，焦慮，以前睡眠不足，或夜間打鼾，睡眠質量不高等因素有關。建議首先改變生活狀態，避免過度勞累，保持情緒穩定，規律飲食，規律作息，避免熬夜，睡前不長時間看手機電視，不飲用濃茶，咖啡功能性飲料。必要時到醫院就診。中老年人要排除腦血管疾病。
2021-04-05 16:28:10 我要投訴
考慮是因為睡眠不足或者是睡眠質量差導致的，建議平時要養成好習慣，早睡早起，保證充足的睡眠，也可以在睡覺前喝一杯熱牛奶或者是用熱水泡泡腳，能夠提高睡眠質量，也可以服用補腦安神的藥物治療。
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