包皮和龜頭粘連，如果放不開的話，說明包皮很長了，并且包皮和龜頭之間有很多污垢，建議你盡快進行包皮環切手術，手術以前每天用清水清洗，包皮和龜頭，平時注意清淡飲食，不要抽煙喝酒熬夜
      

      指導意見：
      你好！根據你的病情介紹分析。因為沒有具體檢查局部的情況，如果確是在陰莖疲軟時能把包皮翻開，而勃起時不能翻開。這會考慮不是包皮與龜頭的粘連，而是可能有包皮口的狹窄可能。建議到到正規醫院泌尿外科或是男性科進一步檢查，確定是有粘連還是狹窄？如果只是狹窄，則是自己可以在疲軟時反復翻開，達到擴張包皮口的目的，以后則是可以翻開自如了。如果是粘連，只能是在醫生的幫助下剝離。