夜里睡眠質量不好，怎么調理？
男 | 32歲 2021-04-05 11:34:34
2人回復
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健康咨詢描述： 夜里經常做夢，睡覺很淺，早上很困。 偶爾右協(xié)脹痛。 怎么調理？有沒有中成藥推薦？
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醫(yī)生回復區(qū)
2021-04-05 12:00:36 我要投訴
睡眠不好，這種情況建議你吃點棗仁安神顆粒，或者是肉蔻五味丸，并且每天晚上睡前熱水泡腳，促進血液循環(huán)，另外，這種情況一定要在十點之前上床睡覺，不要睡的過晚，然后睡得過晚，然后適當?shù)模嘧鼋∩磉\動，癥狀會逐漸改善的
2021-04-05 16:48
ask88771646ir
追問
這是心脾兩虛還是肝郁導致的
2021-04-05 17:28醫(yī)生回答：
調整一下睡眠吧！
2021-04-09 08:22
ask88771646ir
追問
我不熬夜的
2021-04-09 08:23醫(yī)生回答：
睡眠質量不好也不行的
2021-04-05 11:50:32 我要投訴
睡眠質量比較低，那么白天比較困，這個情況你可以做一個檢查，查一個頭部CT，看看有沒有腦部的器質性的病變？如果沒有大問題，可以口服藥物，安神補腦液，腦心舒。平時多吃些核桃等堅果類食物，多聽聽音樂，曬曬太陽。
2021-04-05 11:56
ask88771646ir
追問
如何判斷失眠是心脾兩虛還是肝郁導致的？
2021-04-05 14:13醫(yī)生回答：
肝淤積的可能性大
2021-04-08 21:12
ask88771646ir
追問
肝淤積有什么方式調理么？目前使用四神丸和附子理中丸止瀉溫中
2021-04-08 22:03醫(yī)生回答：
舒肝丸，口服
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