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每天喝一支純牛奶可以減肥嗎？

保密 | 0個月 2021-04-05 08:50:01 1人回復 來自

健康咨詢描述： 每天喝一支純牛奶可以減肥嗎？

醫生回復區
王慶暉
王慶暉 日照市中醫醫院   主治醫師 擅長: 糖尿病，甲狀腺方面等疾病的診斷及治療 幫助網友：7553
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2021-04-05 11:15:41 我要投訴

      每天喝純牛奶可以減肥，但是在喝純牛奶的時候一定要適量，不要一次性喝太多，適當的喝一些純牛奶可以補充身體內的營養，純牛奶含蛋白質含量比較的多，一定要控制好量，減肥期間要改善不良的生活習慣，不要吃一些高油脂或者高蛋白質的食物，飲食要以清淡為主，要養成一個定時排便的好習慣，還要增加自己的運動次數，每次運動的時候要在30分鐘以上。
      

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