頑固性睡眠障礙怎么辦

保密 | 0個月 2021-04-04 22:26:45 2人回復來自

健康咨詢描述：頑固性睡眠障礙怎么辦

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2021-04-04 23:31:50 我要投訴

根據你所說的情況，頑固性睡眠障礙，首先一定要找準病因，針對病因進行調理，還有平時要做好心態平穩，睡覺前盡量讓自己心情平靜，不要太過興奮，建議晚飯過后可以適量的運動，這樣會有助于睡眠。

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2021-04-04 22:29:33 我要投訴

失眠多和精神生活壓力大有一定的關系，建議按時休息，適當的活動放松減壓，必要的時候，去醫院的神經內科門診完善檢查明確病因，對因治療的同時適當的用點調節神經鎮靜催眠的藥物對癥治療

掛號科室：神經內科

溫馨提示：
飲食宜清淡為主，戒除煙酒、咖啡，忌辛辣刺激性食物。

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