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劉麗 四平市中心人民醫院 副主任醫師
擅長: 冠心病，消化系統疾病，呼吸系統疾病及糖尿病，甲狀腺
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2021-04-04 22:09:50
任何一種減肥都不能不吃飯，建議你采用科學的方法減肥，每天都做有氧運動，開始每天15分鐘的快跑和有氧運動，然后每天逐漸增大，延長時間最后鎖定，每天運動一小時左右，注意勞逸結合，飲食方面要嚴格遵守和養成早吃，早飯吃好，午飯吃飽，晚飯吃少的飲食習慣，少吃甜食，進食速度要慢，細嚼慢咽，多喝水，多吃蔬菜水果，少吃葷
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