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劉麗 四平市中心人民醫院 副主任醫師
擅長: 冠心病，消化系統疾病，呼吸系統疾病及糖尿病，甲狀腺
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2021-04-04 14:51:38
跑步屬于一種中度強度的有氧運動，可以針對臀部腰部，腿部以及手臂進行減肥，運動減肥的實質是促進脂肪代謝，因此并不是汗多就代表減肥有效，不出汗就減肥無效，建議你跑步的時候注意呼吸節奏，并且保證較高強度的跑步頻率，才可以達到減肥瘦身的作用
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