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半夜醒了睡不著怎么辦

保密 | 0個月 2021-04-04 12:54:14 2人回復來自

健康咨詢描述：半夜醒了睡不著怎么辦

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2021-04-04 13:52:24 我要投訴

如果是經常的半夜醒了睡不著，建議要服用安神補腦的藥物進行治療，同時可以在睡覺前喝一杯熱牛奶或者是用熱水泡泡腳，能夠提高睡眠質量，但是睡覺前一定不要和濃茶或者是咖啡等。

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