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早晨睡不醒怎么回事

保密 | 0個月 2021-04-04 06:45:16 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 早晨睡不醒怎么回事

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李洪君
李洪君 錦州市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長腦血栓，腦出血，顱內(nèi)感染，脫髓鞘性病變等神經(jīng)系 幫助網(wǎng)友：38100稱贊：1
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2021-04-04 06:56:01 我要投訴

      考慮是因為晚上睡眠質(zhì)量差導(dǎo)致的。建議平時要養(yǎng)成好的習(xí)慣，早睡早起，不要熬夜。同時也要放松心情，緩解壓力。可以在睡覺前喝一杯熱牛奶或者是用熱水泡泡腳，都能夠提高睡眠質(zhì)量。
      

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