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三十歲女人睡眠不好怎么辦

女 | 30歲 2021-04-04 00:00:29 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 三十歲女人睡眠不好怎么辦

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范永新
范永新 涿州市醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 腦出血,腦梗死,失眠,高血壓 幫助網(wǎng)友：16468
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2021-04-04 03:08:47 我要投訴

      患者年輕女性，出現(xiàn)入睡困難，失眠多夢(mèng)，考慮睡眠障礙，建議放松心情，規(guī)律作息，保持情緒穩(wěn)定，減少焦慮抑郁，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，減少工作壓力同時(shí)口服甜夢(mèng)口服液等藥物調(diào)節(jié)改善睡眠質(zhì)量。
      

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