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騎車和跑步哪個更減肥瘦身?

保密 | 0個月 2021-04-03 23:12:08 1人回復 來自

健康咨詢描述： 騎車和跑步哪個更減肥瘦身?

醫生回復區
潘永源
潘永源 首都醫科大學宣武醫院   主任醫師 擅長: 糖尿病、甲亢、甲減、妊娠糖尿病、高尿酸血癥、肥胖等
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2022-10-15 19:39:26 我要投訴

      騎車和跑步都是很好的有氧運動的都具有一定的減肥的效果的，個人建議患者可以適當的選擇任何一種方法來達到減肥的目的的，同時這種情況個人建議患者做有氧運動的時候，持續時間最少能夠選擇在40分鐘以上的。
      

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