腰膝酸軟，腰部兩側發涼。容易疲憊。

男 | 26歲懸賞6個健康幣 2021-04-03 21:58:51 3人回復來自

健康咨詢描述：個人從小是運動健將，打球長達10多年，跑步也一直佼佼者。一直持續到疫情開始。最近一年半久坐，幾乎沒有運動。經常出虛汗，房事不力，極其容易疲憊。經常擼管，平時就常有腰膝酸軟疲憊的狀態，性生活時期更是一會兒就大汗淋漓，腰部發涼，膝蓋酸軟。請問如何調理自己身體求助！

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王華明江西省撫州市第一人民醫院主任醫師擅長: 腰椎間盤突出、腰肌勞損、頸椎病、面神經麻痹等有豐富幫助網友：45176

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2021-04-03 22:09:50 我要投訴

你好！上述癥狀表現考慮腎陰虛的可能，建議及時到正規三甲醫院中醫科就診，由專科醫生辯證后進行中醫藥調理，平時放松心情，保持穩定情緒，注意休息，適當節制性生活，積極鍛煉，提高身體機能。

張美玉河北省滄州中西醫結合醫院主治醫師擅長: 冠心病、心衰、高血壓、擴張型心肌病、心肌炎、心律失幫助網友：63969稱贊：391

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2021-04-03 22:00:04 我要投訴

你好，這個情況主要考慮腰膝酸軟，腰部發涼的問題，這個情況的話，考慮還是與腎虛有關系，建議可以去醫院進一步檢查看看，同時可以喝中藥調理，中成藥可以使用六味地黃丸滋陰補腎，同時適當注意休息，避免熬夜就可以。

2021-04-03 22:06 ask93914421lu 追問

對對，我還經常熬夜。一年有200天會熬夜。各種不良習慣導致現在的狀態。好難過，從小打下的好身體素質基礎，一年半都禍害完了

2021-04-03 22:07醫生回答：

這個情況的話，需要避免熬夜就可以的，可以使用六味地黃丸的。

2021-04-03 22:09 ask93914421lu 追問

再給一些其他有好效果的建議唄。想快一些恢復好的狀態。不熬夜和吃藥都是現在就可以做到且一直堅持的。還有，需要多久我能恢復正常，不酸不痛，不出虛汗。。謝謝醫生

2021-04-03 22:10醫生回答：

這個情況，建議服用藥物就可以的，可以先服用一月看看的。

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何劉鑫九江市中醫醫院副主任醫師擅長: 肺癌,大腸癌,肝癌,胃癌,乳腺癌,卵巢癌,宮頸癌, 幫助網友：20339

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2021-04-03 22:12:13 我要投訴

      這個主要是由于你的一個身體特別虛弱，這方面的影響因素比較偏大，還有一個就是說要看一看你本身的這個心理因素的，所以說不要太過于自卑或者是太過于緊張，急于表現，那這方面的話都還是說會有一定的影響。

      以上是對“腰膝酸軟，腰部兩側發涼。容易疲憊。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！