你好腳踝腫脹這個可能與你外角糕和軟組織損傷有很大的關系的，可以來醫院拍個片子看一下啊，不排除與久坐這些有很大的關系，盡量不要久坐，嗯多休息，睡覺的時候把這個患肢抬高一些的。祝你健康
      

      病情分析：
      踝部損傷，也就是說崴腳，因為外側副韌帶相對于內測比較薄弱，最容易損傷，損傷以后沒有及時的進行治療，就會變得松弛，以后更容易出現損傷
      指導意見：
      這種情況和慢性損傷以及久坐不動有一定的關系，長時間的下肢瘀血就容易造成腫脹，可以適當的活動休息時，抬高患肢促進血液的回流熱敷一下，也有一定的效果